肌膚老化的秘密！

肌膚老化是一種無法避免的自然現象，隨著年齡逐漸上升，皮膚會漸漸粗糙、暗沉、沒有光澤，皺紋也會日漸加深。

想要讓自己的肌膚延緩老化常保年輕是很有可能性的！首先我們要了解皮膚老化的過程及影響因素，避免造成肌膚老化的機會，就能讓肌膚常保青春活力。

肌膚老化分為兩種因素，原因包含內在因性老化以及外在因性老化的因素：

內在因性老化是已註定的生理時鐘，隨著年齡的增加，細胞的生命期縮短，分裂速度也變慢，因此皮膚變薄、皮下脂肪萎縮，形成了臉頰凹陷鬆弛現象。汗腺、皮脂腺的生理功能也會退化使得皮膚變乾失去光澤，另外，微血管的血液循環變慢也使得膚色看起來蒼白、蠟黃。

外在因性老化則包括了外在環境污染、紫外線對肌膚的傷害、不當飲食及生活作息、壓力、不良的生活習慣，例如抽菸、喝酒等，都是加速肌膚老化的因素。

你知道為什麼化妝品很多都會增加防曬的功效？因為紫外線對於肌膚的傷害很大，它會使表皮出現角化、粗糙現象也會使皮膚黑色素增加產生斑點。在真皮層紫外線會造成膠原蛋白纖維及彈性纖維的變性，使皮膚出現皺紋，血管外圍的纖維組織支撐減少，也讓皮膚容易出現紫斑。因此，當肌膚曝露於陽光下時，對於肌膚就存在著潛在風險，要延緩肌膚老化，適當的肌膚防護如：戴帽子、撐傘、擦防曬乳是必要的。

清潔保濕是對肌膚健康年輕的一大重點！沒有好好清潔肌膚就東抹西抹，沒有保養到還會讓髒東西卡在皮膚上，小心造成反效果。但也不是洗越乾淨就越好唷～適當的油脂在臉上是可以保護肌膚的，且臉部的水分也要常常補充，尤其是騎車吹風或是長期在冷氣房裡，都是會讓肌膚水份減少的唷。

熬夜、吸菸是對於肌膚傷害顯著的兩項主因，熬夜會影響人體的表皮細胞「新陳代謝」效率，使肌膚毛孔粗大、皮膚粗糙無光澤；香菸煙霧夾帶著大量的自由基產生物質，吸菸時通過提高氧化應激水平引起 MMPs 增殖，致使大量膠原蛋白遭到破壞，促使皮膚老化、出現色斑等問題。

另外，壓力是一種因應環境變化而產生的反應，然而當壓力超過適應能力，大腦會持續發出訊號產生壓力賀爾蒙（又稱為皮質醇），過多的壓力荷爾蒙在肌膚上反應會導致皮膚發炎，皮膚表面油脂分泌增加及減少膠原蛋白產生，造成肌膚老化。